كيف احمل الكاب إذ شريته
منذ شهر
عمري ١٦ الطول ١٦٨ الوزن ٥٠. هدي اوصل في سنه وحدة ٦٠ هل التمارين راح تزيدني وزن او تنقصني لان جسمي نحيف وهدفي اني اسمن
منذ 5 أشهر
جسمي الاكتومورف ينفع ؟
اي نعم مافي مشكلة ان شاء الله
آبي انحف هل الجدول يساعدني
منذ 9 أشهر
نقص الوزن السبب الرئيسي له هو تحسين التغذية التمارين مساعده فقط ، لكن أكيد راح يفيدك بشكل كبير لو تغذيتك كانت صح
الحين ابي شكل جسمي يكون متناسق مع العضلات ب رياضه الكالستنكس كم لازم يكون وزني؟
مافي وزن معين تبدأ فيه ، تقدر تبدأ بأي وزن ومع الوقت والاستمرار بتلاحظ جسمك يتحسن ويتطور مهما كان وزنك
التعليقات
19 تعليق
زائر
كيف احمل الكاب إذ شريته
منذ شهر
زائر
عمري ١٦ الطول ١٦٨ الوزن ٥٠. هدي اوصل في سنه وحدة ٦٠ هل التمارين راح تزيدني وزن او تنقصني لان جسمي نحيف وهدفي اني اسمن
منذ 5 أشهر
زائر
جسمي الاكتومورف ينفع ؟
منذ 5 أشهر
Alm3del
اي نعم مافي مشكلة ان شاء الله
منذ 5 أشهر
زائر
آبي انحف هل الجدول يساعدني
منذ 9 أشهر
Alm3del
نقص الوزن السبب الرئيسي له هو تحسين التغذية التمارين مساعده فقط ، لكن أكيد راح يفيدك بشكل كبير لو تغذيتك كانت صح
منذ 9 أشهر
زائر
الحين ابي شكل جسمي يكون متناسق مع العضلات ب رياضه الكالستنكس كم لازم يكون وزني؟
منذ 9 أشهر
Alm3del
مافي وزن معين تبدأ فيه ، تقدر تبدأ بأي وزن ومع الوقت والاستمرار بتلاحظ جسمك يتحسن ويتطور مهما كان وزنك
منذ 9 أشهر